Ingin bikin ayam geprek oatmeal (menu diet) yang nikmat? Gak usah pusing lagi, disini kami hanya menyediakan resep resep ayam geprek oatmeal (menu diet) terbaik! ayam geprek oatmeal (menu diet) merupakan satu dari sekian banyak menu makanan yang paling disukai. Yuk, saatnya untuk membuatnya sendiri di rumah!
Pada umumnya orang malas mulai memasak ayam geprek oatmeal (menu diet) karena takut rasa masakannya tidak lezat. Banyak hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari ayam geprek oatmeal (menu diet)! Pertama dari jenis peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, jenis bahan yang dipakai juga berpengaruh menambah cita rasa, maka dari itu selalu pakai bahan yang masih segar.. Kemudian, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Sobat dapat menghidangkan ayam geprek oatmeal (menu diet) hanya dengan menggunakan 14 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep ayam geprek oatmeal (menu diet)!
Untuk memasak Ayam geprek oatmeal (menu diet), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Siapkan fillet Ayam
- Sediakan Oatmeal (sy pake nestum nestle)
- Siapkan 1 butir telor ayam
- Sediakan Bawang putih bubuk
- Gunakan Lada hitam
- Ambil Oregano (optional)
- Siapkan Kaldu jamur bubuk
- Ambil Olive oil (utk menggoreng)
- Gunakan Sambal geprek:
- Ambil 2 siung Bawang putih
- Sediakan 1 siung Bawang merah
- Ambil Cabe rawit 3biji (optional)
- Ambil Untuk brp byk ayam ny, buibu sesuaikan sndri ssuai kebutuhan yaa
- Gunakan Utk bawang pd sambal, buibu sesuaikan dg selera okeee
Olahan yang baik untuk diet sehat adalah yang dikukus, rebus, dan panggang. Oatmeal atau havermut adalah sejenis serelia yang mengandung serat tinggi. Oatmeal merupakan makanan yang disarankan ahli gizi untuk menjaga tubuh tetap sehat, serta terhindar dari penyakit seperti jantung, kolesterol, dan diabetes. Sebelumnya, ada yang perlu Anda ketahui.
Cara menghidangkan Ayam geprek oatmeal (menu diet):
- Cuci bersih ayam fillet, lalu memarkan sbntr. Trs taburi bubuk bawang putih, lada hitam, kaldu jamur dan oregano. Diamkan di kulkas kurleb 1jam
- Kocok lepas telur ayam, lalu siapkan piring dan taburi oatmeal diatas piring beberaa sendok sj. Sisahnya akan kita tabur di atas ayam agar tdk terlalu sering di bolak balik (krn oatmeal rawan rapuh seperti hatiku). Kemudian, panaskan teflon beri sedikit olive oil (dikit aja ya buibu)
- Keluarkan ayam dr kulkas, celupkan kedalam telur, lalu letakan di atas oatmeal kemudian taburi oatmeal lg di atas nya (prosesnya sprti menggunakan tepung serba guna atau tepung panir, bedanya, kita hts ekstra hatihati krn menggunakan oatmeal) ulangi proses hingga ayam ter selimuti semua.
- Setelah itu, goreng satu persatu ayam (jgn sering d bolak balik, dan saat membalik pun hrs pelan2 krn mudah rapuh) sembari menggoreng ayam, kita goreng sekalian bawang2an tadi (saya belah 2 tiap bawang agar matang sampai kedalam) setelah bawang2an matang, lgsg kita uleg dg rawit dan d tambahkan kaldu jamur sedikit. Lalu di geprek deh ke ayam.. Mudahkan?
- Taraaaaaa mudah, enak dan juga sehat pastinyaa… Untuk rasa? Semua akan indah pada waktunya 😂
Banyak orang berpikir oatmeal itu dibuat dari gandum. Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi. Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Nutrisi ini tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, mikronutrien, hingga lemak.
Ternyata cukup mudah, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat ayam geprek oatmeal (menu diet). Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Kalau resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kalian ya.
