Coba resep tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) sebagai sajian istimewa akhir pekan ini. Dijamin kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! Hadirkan tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) untuk agenda masak akhir pekan ini. Sajian ini bisa kamu kreasikan sendiri di rumah.
Banyak orang malas mulai memasak tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) karena takut rasa masakannya tidak lezat. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal)! Mulai dari kualitas peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Selain itu, kualitas bahan yang dipakai juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu selalu gunakan bahan yang masih fresh.. Dan yang terakhir, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak sulit, teman-teman dapat menghidangkan tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) hanya dengan menggunakan 10 bahan dan 9 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) yuk!
Untuk menyiapkan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Sediakan 1/3 dada ayam fillet
- Siapkan 1 buah wortel
- Ambil 1/4 buah kubis
- Sediakan 1 buah sawi
- Sediakan 1/2 blok tempe
- Siapkan 1 siung bawang putih
- Ambil 1 sdm minyak goreng (aku pakainya canola oil)
- Ambil secukupnya Garam
- Sediakan secukupnya Lada hitam/putih
- Ambil Bubuk nori (optional)
Resep Tempe Goreng Enak dan Gurih - Makanan khas Indonesia yang berasal dari kedelai dengan kandungan protein mumpuni untuk kebutuhan tubuh adalah tempe. Lihat juga resep Tumis tempe sayur gambas enak lainnya. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Jakarta - Menggoreng tempe terlihat mudah.
Proses menyiapkan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal):
- Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar
- Cincang halus bawang putih
- Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera
- Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan
- Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt
- Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong
- Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih
- Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit.
- Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba
Tetapi diperlukan trik agar tempe matang sempurna dan garing. Meski makanan sederhana, tempe goreng selalu jadi favorit banyak orang.. Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis rebung, sup ikan, sup ayam, dll. Jadi kalau siang boleh di kombinasikan dengan sayuran.
Ternyata tidak susah, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal). Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Apabila resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kalian ya.
