Ingin bikin ayam (menu diet lunch) yang nikmat? Gak usah ragu lagi, disini kami hanya menyediakan resep resep ayam (menu diet lunch) terbaik! Hadirkan ayam (menu diet lunch) untuk agenda masak akhir pekan ini. Sajian ini bisa kamu kreasikan sendiri di rumah.
Banyak orang takut mulai memasak ayam (menu diet lunch) karena takut rasa masakannya tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam (menu diet lunch)! Mulai dari jenis peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Selanjutnya, jenis bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu selalu pakai bahan yang masih segar.. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak susah, kawan-kawan dapat membuat ayam (menu diet lunch) hanya dengan menggunakan 14 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep ayam (menu diet lunch)!
Untuk membuat Ayam (menu diet lunch), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Ambil Bahan Ayam:
- Siapkan 200 grm Dada Ayam
- Gunakan 1 sdm Minyak goreng/zaitun
- Gunakan 1 sdt Garam
- Sediakan 1 sdt Merica bubuk
- Gunakan 1 sdt Bubuk bawang putih
- Gunakan 1 sdt Bubuk Peprika
- Gunakan 1 sdt Bubuk Jinten
- Ambil Bahan Pelengkap:
- Ambil Segenggam Brokoli
- Ambil 1 sdt Garam
- Ambil 1 sdt minyak wijen
- Gunakan Telur ayam
- Gunakan Alpukat (optional)
Resepi ini tidak memerlukan minyak yang banyak. Bukan itu sahaja, resepi ini juga mempunyai gabungan rasa pedas dan manis kerana mempunyai madu dan cili kisar. Masakan dengan bahan ayam memang bisa mengambil inspirasi dari mana saja. Kalau sajian khas dari Lebanon ini bisa juga lho Anda jadikan menu diet Anda.
Proses menyiapkan Ayam (menu diet lunch):
- Pukul-pukul ayam dengan palu daging sampai pipih, balurkan minyak, garam, merica, bubuk bawang putih, bubuk paprika, bubuk jinten
- Siapkan wajan anti lengket, nyalakan api sedang, masukan ayam diamkan 2 menit, kemudian kecilkan, api tutup wajan dan biarkan selama 6 menit. Angkat
- Siapkan panci kecil masukan air dan telur masak sampai mendidih. Setelah mendidih, matikan api, biarkan 10 menit. Angkat dan masukan ke dalam air dingin agar mudah dikupas. Kupas dan belah menjadi 2.
- Siapkan panci, masukan air rebus sampai air mendidih. Setelah mendidih masukan brokoli diamkan 1-2 menit lalu angkat dan tiriskan. Setelah tiris pindahkan ke mangkok, taburkan garam dan minyak wijen aduk-aduk.
- Tata di piring, tambahkan irisan alpukat. Bisa ditambahkan wijen dan bon cabe.
Cara Membuat: Pisahkan ayam dan juga tulangnya. Pemakanan haruslah dijaga dengan memilih makanan yang kurang minyak, seimbang dan berkhasiat. Sup ayam adalah antara sajian yang paling mudah untuk dimasak kerana hanya perlu direnehkan semua bahan bersama. Dah lama tak share menu diet. Tapi nie Rida nak share menu 'DIET SIMPLE' siap resepi.
Mudah bukan membuat ayam (menu diet lunch)? Selamat berkreasi di dapur! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
