Coba resep menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” sebagai sajian istimewa akhir pekan ini. Pasti kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” salah satu hidangan dengan rasa berani dan tentunya dijamin pasti nagih.
Banyak orang sudah minder duluan menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” karena takut hasil masakannya tidak enak. Banyak hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad”! Pertama dari kualitas peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang bermutu dan selalu dalam kondisi bersih. Selanjutnya, agar rasa makanan semakin lezat pastinya harus menggunakan banyak bumbu supaya makanan yang dihasilkan terasa enak. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Sobat dapat membuat menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” hanya dengan menggunakan 12 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad”!
Untuk menyiapkan Menu diet makan siang “Nasi merah chicken teriyaki with salad”, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Sediakan 1/2 bawang bombay
- Ambil 1 buah jeruk nipis/limau
- Ambil 1 buah wortel
- Siapkan 150 gram dada ayam fillet
- Gunakan 1/2 cup beras merah
- Gunakan 1 sdm saori teriyaki
- Ambil 1 sdm mayonaise
- Gunakan 1 sdm minyak bertolli olive oil EXTRA LIGHT
- Ambil 1 sdt gula
- Ambil 1 jumput garam diet nutrisalin
- Sediakan 1 jumput lada
- Ambil 1/2 gelas air
Memilih makanan yang cocok untuk diet akan mendukung mempercepat penurunan berat badan tentunya. Lalu apa saja makanan yang baik untuk diet sehat dan cepat tersebut? Meski dinamakan menu diet sehat, lidah Anda masih bisa dimanjakan oleh variasi makanan ini. Sarapan Anda bisa mengisi perut Anda dengan mengonsumsi semangkuk sereal dengan taburan kismis dan susu bebas lemak.
Proses menyiapkan Menu diet makan siang “Nasi merah chicken teriyaki with salad”:
- Potong wortel kecil-kecil dengan bentuk memanjang dan masukkan ke mangkok.
- Siram wortel di dalam mangkok dengan perasan jeruk nipis/limau dan gula, dan diamkan sampai selesai masak.
- Potong bawang bombay dan daging ayam secara memanjang.
- Panaskan wajan dan masukkan olive oil.
- Masukkan bawang bombay hingga harum. Kemudian disusul potongan dadu ayam dan tumis beberapa menit.
- Masukkan 1 sdm saori, tumis beberapa detik. Kemudian masukkan 1/2 gelas air, lada, dan garam.
- Aduk-aduk dan tutup wajan selama beberapa menit hingga airnya menyusut. Chicken teriyaki siap disajikan.
- Tiriskan wortel ke piring yang sudah disiapkan dan beri mayonaise.
Beberapa bahan makanan itu juga dapat diolah menjadi Menu Makan Siang Tanpa Nasi. Bagi anda yang sudah ingin sekali memiliki tubuh ideal dan sudah melakukan macam-macam program diet namun belum berhasil, Anda dapat mencoba menjalankan atau mempraktekkan resep makanan diet seminggu. Anda bisa mengolah beberapa jenis sayuran menjadi sajian sup sayur, capcay, tumis kangkung, atau sayur-sayuran yang dikukus seperti brokoli dan kembang kol. Agar semakin menarik, cobalah untuk mengombinasikan dua sayuran dengan warna yang berbeda. Contoh menu diet telur tradisional adalah: Sarapan: dua butir telur dan sayur rendah karbohidrat; Makan siang: protein tanpa lemak dengan sayuran hijau; Makan malam: telur atau protein tanpa lemak dengan sayur rendah karbohidrat.
Sangat mudah dan bakal bikin suasana makan bersama keluarga makin seru pastinya. Yuk, jangan ragu untuk membuat menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” hari ini! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
